En cette période de confinement, lyoncapitale.fr vous propose chaque jour de vous tenir en forme en compagnie de David, Sélim, Paul ou Morgane, des coachs sportifs lyonnais. Quelques exercices à faire chez vous seul ou en famille.
Pour ce deuxième jour, David coach sportif à Urban Tonic (Lyon 2e), vous propose un exercice de squat sauté avant/ retour course arrière 10x5 (45 secondes de repos), pompe "spiderman" 10x5 (30 secondes de repos), fente arrière / fente patineur 8x2x4 (45 secondes de repos), gainage ischio et passage en"hip thrust" 8x2x4 (30 secondes de repos). A vous de jouer !
