En cette période de confinement, lyoncapitale.fr vous propose de vous tenir en forme en compagnie de quatre coachs sportifs : David (le lundi), Morgane (le mercredi), Paul (le vendredi) et Sélim (le dimanche). Quelques exercices à faire chez vous seul ou en famille.
Comme chaque mercredi, Morgane coach sportive à Urban Tonic nous a préparé une séance sportive avec au programme (40 secondes d'effort et 10 secondes de récupération) : "squat twist", fentes sautées levée de bras comme le "jumping jack", marche de l'ours / "burpees" / retour en marche de l'ours, planche puis ramener votre genou au coude (voir vidéo ci-dessous). Bonne séance à tous !
