Sport en salle : 10 bonnes adresses à Lyon

Avec l’arrivée de l’automne, les parcs détrempés et pistes cyclables glissantes, faire du sport à l’extérieur est moins attirant. Mais ce n’est pas une raison pour s’affaler sur son canapé. Lyon Capitale vous propose donc une sélection de salles multi-concept dans l’agglomération. 1, 2, 3, bougez !

Coaché

Des paroles aux actes. Malgré une envie certaine de vouloir faire du sport, on a souvent besoin d’être secoué. Enfin, plutôt d’être encouragé par un coach qualifié. Ce service est proposé par les centres Welness Sport Club (2 adresses dans le Rhône). Il suffit de choisir sur Internet (www.wellness-sportclub.fr) l’encadrant de votre choix et de fixer un rendez-vous. Qu’on se le dise, les excuses sont désormais derrière vous...

Welness Sport Club – 153 rue Vendôme, Lyon 3e (04 78 71 02 21) et 33 avenue de la République, Tassin-la-Demi-Lune (04 78 34 32 40).

• Ouvert 7J/7 (horaires différents selon le centre)

Se muscler dans l’eau

Doucement mais sûrement. Vouloir faire du sport, c’est une chose, franchir le cap souvent une autre paire de manches. Pour se remettre en selle tranquillement, rien de tel qu’une séance d’aquagym (gymnastique en milieu aquatique) qui vous permettra de travailler vos abdominaux, bras, épaules, fessiers... sans trop forcer. Idéal pour les personnes souffrant de surpoids et/ou de douleurs dorsales récurrentes. Cette activité est comprise dans le prix d’entrée du centre aquatique.

Espace aquatique Calicéo – Le Plan du Loup, rue Sainte-Barbe, Ste-Foy-lès-Lyon (08 26 30 36 69).

• Tarif : 16 €/2h (14 € pour les étudiants).

Transpirer et se relaxer

Après l’effort, le réconfort. Faire du sport en se relaxant dans une ambiance cosy et haut de gamme, c’est le concept de So Fit, le spa du Sofitel Bellecour. Sous les conseils de coachs diplômés d’État, vous allez pouvoir travailler sur des appareils de cardio-training et de musculation en profitant ensuite d’un bain de vapeur au hammam, de jets de douches sensorielles ou d’une séance de massage... bien méritée.

Spa Sofitel Bellecour – 20 quai Gailleton, Lyon 2e (04 72 41 20 22).

Se muscler sans se ruiner

Pas cher. Faire du sport pour moins d’un euro par jour dans un quartier en plein boom, tel est le concept proposé par le groupe Moving, réseau numéro un français, implanté au cœur de la Confluence. Si cette salle assume son côté low cost, elle dispose d’une multitude de machines dernier cri. Et propose de nombreux cours collectifs sur écran géant. Une aubaine pour ceux qui veulent faire du sport en ville sans se mettre dans le rouge à la banque.

Fitness by Moving – Centre commercial Confluence, Lyon 2e (04 82 91 15 26).

• Tarif : 19,95 € le 1er mois puis 29,95 €.

Anti “collé-serré”

Laissez-moi respirer ! Si, au premier abord, en croisant des fidèles de Gigagym, on a l’impression de se retrouver au milieu de frimeurs fiers d’exhiber leurs muscles, on peut difficilement se plaindre des conditions mises à notre disposition. Les vestiaires sont spacieux, les espaces de travail larges et les équipements surdimensionnés. À notre tour de bomber le torse !

Gigagym – 22 avenue Sidoine-Apollinaire, Lyon 9e (04 74 72 94 03) et 19 bis rue Poizat, Villeurbanne (04 72 34 03 56)

• Ouvert du lundi au vendredi de 7h30 à 22h, le samedi de 9h à 20h et le dimanche de 9h à 14h (jusqu’à 17h à Villeurbanne).

Stimulez votre endurance

Nouvelle tendance. Fondé aux États-Unis en 1995, le “crossfit” est parvenu à attirer un grand nombre d’adeptes en France ces dernières années. À Lyon, sous l’impulsion de deux jeunes diplômés en Staps (sciences et techniques des activités physiques et sportives), un hangar de 270 m2 permet la pratique de cette activité physique qui combine endurance, haltérophilie et gymnastique.

Crossfit Lyon – 50 rue Jean-Zay, Saint-Priest (04 37 56 92 04).

• Tarif : 20 à 79 € selon la formule d’abonnement.

Encadrement et proximité

Comme à la maison... Sélim et David, deux jeunes coachs sportifs, ont décidé de se lancer en 2013 dans l’aventure en créant une salle de remise en forme au cœur de Lyon. La valeur ajoutée de leur concept ? L’accompagnement. Ici, vous pouvez interpeller les coachs sans avoir l’impression de déranger. Bien au contraire. C’est même la force de cette salle à l’ambiance très chaleureuse et familiale.

Urban Tonic – 78 rue Édouard-Herriot, Lyon 2e (04 72 41 03 03).

• Tarif : 65 €/mois.

Faire du sport en s’amusant

Se bouger et rigoler. Si faire du sport peut en freiner plus d’un, le hula-hoop permet de se divertir tout en pratiquant des exercices physiques. Pour cela, il suffit de faire tourner un cerceau en plastique autour de sa taille grâce à un déhanchement rythmé. Une méthode simple et ludique mais surtout efficace : en 10 minutes, vous avez perdu une centaine de calories. De quoi garder le sourire.

Lyon Hula-Hoop Club – 92 rue des Charmettes, Lyon 6e (06 60 70 53 01)

Et boxez maintenant !

Prêt à monter sur le ring ? La rentrée est souvent source de stress et de grosses montées d’adrénaline. Le cardio-boxing est l’activité idéale pour se défouler en enchaînant les coups de pieds et poings dans le vide ou dans un sac de frappe. Pas question pour autant de se prendre pour Mike Tyson puisque aucun coup n’est porté sur un adversaire.

Chevreul Sport – 84 rue Chevreul, Lyon 7e (04 78 02 98 65).

• Tarif : 20 à 34,90 € selon la formule d’abonnement.

Entre femmes

100 % minceur, 100 % femmes. Si vous en avez marre de vous faire importuner durant votre séance de sport et que vous souhaitez recouvrer en toute quiétude une silhouette parfaite (perte de poids et de cellulite), la méthode adaptée à la gent féminine de Lady Fitness est pour vous. Son circuit minceur de 30 minutes propose chaque semaine des thèmes variés : perte de poids, fesses fermes, cuisses galbées, body buste, ventre plat, programme pré- et postnatal.